越来越多人得子宫癌,如何避免成为其中一员?5个中医方法保养

2019-11-01 17:40:33
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卵巢和子宫对女性来说至关重要,可以保持她们的健康和美丽。从20岁开始,女性朋友应该做好卵巢和子宫的维护工作,减少对她们的伤害,防止子宫癌的侵袭。

1.按摩相关穴位

齐海、神阙、关元、三阴交、雪海、涌泉、赵海等。这些穴位可以维持子宫和卵巢。每天用手指和腹部按摩穴位2-3次,每次20分钟,可调节生殖系统功能和内分泌,保持雌激素水平。

2.饮食疗法

首先将400克猪肝和50片枸杞放入水中清洗,将猪肝切成片,将枸杞和两片生姜放入锅中加入适量的水,用大火闷30分钟,然后用中火炖4510分钟,最后加入猪肝,待猪肝熟后加入调味料。

3.扭腿瑜伽法

首先要做的是站好,双腿并拢,双手自然放在身体两侧,吸气,弯腰使用,双手握住双腿,自然呼吸两次。呼气时,转动腰部,向左和向右转动一次,分别保持大约5秒钟,然后回到原来的姿势。这可以消除紧张,恢复卵巢激素分泌正常。

4.跪撑腹部瑜伽法

平躺在床上,双腿和肩膀一样宽。弯曲膝盖保持自然呼吸。吸气时,双手伸直平放在地上,臀部抬高。在后期,抬起左腿,将左脚脚趾放在右膝盖上大约5秒钟,然后换到另一边。这将刺激生殖器官,增加雌激素的分泌,并保持女性年轻。

5、刮擦维护方法

先清洁面部,用少量精油蘸取刮痧板,用刮痧板平面慢慢按摩面部的澄江穴和任重穴,每穴按摩2分钟,然后用刮痧板刮去足跟外侧的生殖腺和足跟内侧的子宫区,一定要抓力度,每部位擦拭3分钟。但是,怀孕和月经期间不允许刮擦。刮痧能打开任督二脉,改善女性内分泌,保持卵巢和脂肪,延缓衰老。

温暖的提醒

掌握正确的避孕方法,减少人工流产次数,均衡摄入身体营养,不节食减肥,定期去医院做妇科检查,保持心态平静,避免熬夜和剧烈运动。

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